Josie Liu

話說四天前，美食當前不為所動...但心裡卻是百般煎熬....為了瘦身可說是吃盡了苦頭...這些瘦身餐不論看起來或是吃起來真是要人命阿...

第一天

早餐：葡萄柚半個、花生醬兩茶匙、土司一塊、咖啡/茶一杯
午餐：鮪魚(水浸)半罐、土司一塊、咖啡/茶一杯
晚餐：任何肉兩片、角豆/四季豆十條、紅葡萄十大顆、蘋果一個、
低脂雪糕一杯、咖啡/茶一杯

第二天

早餐：香蕉半條、水煮蛋一個、土司一塊、咖啡/茶一杯
午餐：乳酪/優格一杯、鹹蘇打餅兩片、咖啡/茶一杯
晚餐：熱狗二條、綠花菜半個、紅葡萄十大顆、香蕉半條、
低脂雪糕一杯、咖啡/茶一杯

第三天

早餐：蘋果一個、乳酪(脫脂)一片、鹹蘇打餅一片、咖啡/茶一杯
午餐：水煮蛋一個、土司一塊、咖啡/茶一杯
晚餐：鮪魚(水浸)一罐、紅葡萄十大顆、花椰菜大半個、香蕉半條
哈密瓜 四盎司 、低脂雪糕一杯、咖啡/茶一杯

第四天可正常飲食

資要來源：奇摩知識家

不過，這些食材吃進肚真的會起化學作用...從一開始到最後，肚子有小小聲的唱歌到最後大大吶喊，實在是餓的讓人受不了..更受不了的是，看著大家吃著潛艇堡、滷味、義大利麵、餛飩麵等等，自己卻是吃什麼香蕉半條或是水煮蛋一顆等，天阿！真是一大酷刑。

不過，辛苦是有代價的

這三天瘦身療程總瘦了1.5公斤....挖！真是太神奇ㄌ...

第四天-第七天可以開始正常飲食...

飢餓了三天，第四天當然要給他狠狠的吃大餐.....我的大餐....ㄐ一ㄤ ㄐ一ㄤ..雙聖餐廳

前菜

凱薩沙拉＋香蒜麵包

雙層吉司磨菇堡＋薯條

其實漢堡根本沒有吃完..只吃了1/3九打包回家當作隔天早餐...

花生冰淇淋

超級好吃的冰淇淋..真讚！

哈...我有克制自己喔，不敢多吃..吃進去的食物慢慢咀嚼就很容易飽，養成這樣的習慣我想就不用這麼辛苦的瘦身ㄌ。

我的瘦身日記..成功